Se considera una variación de Savasana.
Instrucciones:
- Ate un cinturón alrededor del asiento y déjelo colgar cerca del suelo con su hebilla por debajo del asiento.
- Túmbese de espaldas, con la cabeza debajo del asiento.
- Apoye la parte posterior de la cabeza en el cinturón atado. Ajuste el cinturón de manera que la nuca se extienda suavemente y la cabeza se sienta cómoda.
Beneficios:
- El apoyo de la cabeza induce una sensación de relajación y flotación.
- La nuca se alarga y hay una sensación de apertura en los oídos internos. Esto ayuda a aliviar los mareos.
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