Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Bod

Tu parte superior del cuerpo, tu yoga es el muy esperado libro final de la trilogía Tu cuerpo, tu yoga: la investigación definitiva de cómo tu singularidad afecta tus movimientos, posturas y tu yoga.
 
Esta notable trilogía analiza las variaciones de la anatomía humana y su efecto en la biomecánica del cuerpo. Utilizado como texto estándar para muchos programas de formación de profesores de yoga, proporciona a los estudiantes y profesores de yoga un sistema para explorar qué asanas son posibles y sensatas y qué posturas es mejor dejarlas en paz. Este tercer libro de la serie analiza la parte superior del cuerpo: el complejo de los hombros, los brazos y las manos. Pero hay más. Este último libro también incluye exploraciones de cómo las asimetrías y proporciones afectan nuestra práctica.
 
Tú eres único. Nadie más en este mundo tiene tu biología o biografía. ¿Por qué suponer que tu práctica de yoga debería ser, o incluso podría ser, la misma que la de cualquier otra persona? ¿A qué distancia deben estar tus manos en Down Dog? ¿Hacia dónde deberían apuntar? ¿Deberías evitar la hiperextensión de los codos? ¿Es segura la hiperflexión de los hombros? ¡La respuesta es, depende! Tu parte superior del cuerpo, tu yoga analiza la parte superior del cuerpo tanto desde el punto de vista anatómico/biomecánico occidental como desde la perspectiva del yoga moderno. Está lleno de detalles, debates, ilustraciones y consejos prácticos para cuerpos de todo tipo.
 
Las proporciones y asimetrías varían mucho de persona a persona. Se examinan las implicaciones de las asimetrías para una práctica de yoga y si estas asimetrías deben cambiarse, acomodarse o simplemente aceptarse junto con la variabilidad en nuestras proporciones y su efecto en las posturas.
Ya sea que el lector sea un principiante en yoga y anatomía o un practicante experimentado con un conocimiento profundo, este libro será valioso. Para los principiantes, hay ilustraciones y fotografías de fácil comprensión, así como barras laterales que destacan los temas más importantes. Para los especialistas en anatomía, otras barras laterales se centran en la complejidad del tema, con cientos de referencias para futuras investigaciones. Para el profesor de yoga, otros recuadros sugieren cómo llevar este conocimiento al aula. Tu parte superior del cuerpo, tu yoga se puede utilizar como recurso cuando surjan preguntas específicas, como libro de texto para estudiar en detalle o como un fascinante libro de mesa para hojear en el tiempo libre en busca de temas de interés actual.