Con el objeto de establecer tu constitución es aconsejable que rellenes la tabla expuesta a continuación. Enfócate en las características que te han acompañado durante gran parte de tu vida, tu prakruti. 

El concepto de constitución (prakruti) constituye el principal marco de referencia y el núcleo central del Ayurveda. Esta ciencia sostiene que existen tres doshas denominados Vata, Pitta y Kapha y que cada ser humano está compuesto por una combinación de estos principios. Tu Prakruti individual es la pista o el mapa que te permite descubrir los alimentos y la forma de vida que te aportan equilibrio.
 

• Vata representa el aire y el espacio

• Pitta representa el fuego y el agua

• Kapha representa el agua y la tierra.

Este modelo de autoevaluación te va a permitir determinar tu constitución personal (Vata - Pitta - Kapha) y única según el ayurveda.
 

Ten en cuenta que esta autoevaluación solo te puede ofrecer unas directrices básicas, debes utilizar esta información como una ayuda que te permita comprenderte mejor a ti mismo y como guía para planificar tu dieta, tu régimen de ejercicio y otros aspectos de tu estilo de vida que pueden hacerte alcanzar la salud máxima.