DIRECTRICES PARA DETERMINAR TU CONSTITUCIÓN
Con el objeto de establecer tu constitución es aconsejable que rellenes la tabla expuesta a continuación. Enfócate en las características que te han acompañado durante gran parte de tu vida, tu prakruti.
El concepto de constitución (prakruti) constituye el principal marco de referencia y el núcleo central del Ayurveda. Esta ciencia sostiene que existen tres doshas denominados Vata, Pitta y Kapha y que cada ser humano está compuesto por una combinación de estos principios. Tu Prakruti individual es la pista o el mapa que te permite descubrir los alimentos y la forma de vida que te aportan equilibrio.
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Vata representa el aire y el espacio
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Pitta representa el fuego y el agua
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Kapha representa el agua y la tierra.
Este modelo de autoevaluación te va a permitir determinar tu constitución personal (Vata - Pitta - Kapha) y única según el ayurveda.
Ten en cuenta que esta autoevaluación solo te puede ofrecer unas directrices básicas, debes utilizar esta información como una ayuda que te permita comprenderte mejor a ti mismo y como guía para planificar tu dieta, tu régimen de ejercicio y otros aspectos de tu estilo de vida que pueden hacerte alcanzar la salud máxima.