"Nunca es demasiado tarde para practicar yoga".
B.K.S. Iyengar
Descripción de clases
El yoga es una herramienta de autoconocimiento y de exploración individual, se pone en funcionamiento cuando uno lo aplica sobre sí mismo. Por ello, cada uno en su nivel, aprenderá un conocimiento general sobre el yoga, asana y pranayama que le permita aplicarlo a sus propias necesidades: género, edad, estado físico y psíquico.
Las clases están estructuradas en diferentes niveles, de manera que sean un aprendizaje progresivo; un viaje hacia el interior y al despertar de la consciencia a través de la práctica de asanas y de pranayama. El compromiso y la constancia en la práctica, llevan a un verdadero progreso al practicante.
Necesitamos de tí para poder organizar cada una de las clases: te pedimos que al momento de inscribirte seas consciente de que te estás embarcando en un proceso de aprendizaje, que puede traerte múltiples beneficios si asistes con regularidad a las clases. Tómalo como un compromiso contigo misma/mismo, en primer lugar. Y, en segundo, con todos aquellos que forman parte de Leonid Berbesí Yoga: tus compañeras, compañeros y profesor.
Información de las clases en
leonidberbesiyoga
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Creas las bases sólidas de las posturas básicas de manera que las comprendas desde cero. De este modo podrás avanzar de manera segura cuidando tu cuerpo.
Ya practico
Consolidar el trabajo postural en búsqueda de aspectos mas sutiles que involucren no sólo el cuerpo físico sino también el cuerpo orgánico.
Soy profesor
Obtienes información para guiar a tus alumnos de manera correcta desde la precisión a la percepción mediante secuencias de posturas seguras.
Yoga todo nivel
Una clase diseñada para practicantes de todos los niveles de experiencia, desde quienes inician su camino en el yoga hasta quienes ya tienen una práctica establecida. A través del enfoque preciso y metódico del Yoga Iyengar, se trabajan posturas de pie, extensiones, flexiones, torsiones y relajaciones, adaptando la práctica a las posibilidades de cada alumno.
El uso de apoyos (mantas, bloques, cinturones, sillas) permite que cada practicante realice las posturas de forma segura, respetando su propio cuerpo y accediendo progresivamente a los beneficios de cada asana.
Se hace especial énfasis en la alineación correcta, la estabilidad, la conciencia corporal y la conexión con la respiración, fomentando tanto la vitalidad física como la quietud mental.
Ideal para quienes desean construir una base sólida en su práctica o profundizar en la comprensión de su cuerpo y su mente a través de la estructura, la atención y el compromiso propio del método Iyengar.
Yoga nivel intermedio
Una clase dirigida a practicantes que ya tienen experiencia previa en Yoga Iyengar y un conocimiento sólido de las posturas fundamentales.
Aquí se profundiza en la técnica, la precisión y la conciencia en la ejecución de las asanas, explorando posturas más complejas, permanencias más prolongadas y transiciones más refinadas.
La práctica incluye una combinación de posturas de pie, extensiones hacia atrás, flexiones hacia adelante, torsiones, inversiones (como Salamba Sirsasana y Sarvangasana) y pranayama introductorio, siempre con el apoyo y la guía de los principios del método Iyengar.
Se utiliza el trabajo con props no solo como soporte, sino también como instrumento para profundizar en la comprensión interna de las acciones del cuerpo.
El enfoque está en la estabilidad, la movilidad consciente, la apertura interna y el desarrollo de la concentración, preparando el cuerpo y la mente para un nivel de práctica más introspectivo y maduro.
Esta clase invita al desafío progresivo, al cultivo de la paciencia y a una observación más fina del movimiento, la respiración y la quietud.
Yoga Iyengar para Personas Mayores (Senior 62+)
Una clase especialmente diseñada para acompañar a las personas mayores en el fortalecimiento de su bienestar físico, mental y emocional a través del método Iyengar.
El enfoque está en mantener y mejorar la movilidad articular, la estabilidad, el equilibrio y la fuerza, respetando las condiciones particulares de cada alumno.
Se utilizan apoyos como sillas, bloques, cinturones y mantas para adaptar las posturas y permitir que cada practicante encuentre seguridad, comodidad y beneficio en la práctica. Las secuencias están cuidadosamente estructuradas para liberar tensiones, mejorar la postura, fomentar la circulación y desarrollar confianza en el movimiento.
Además del trabajo físico, se pone especial atención en el desarrollo de la atención plena y la serenidad, fortaleciendo no solo el cuerpo sino también la mente y el ánimo vital.
Esta clase es ideal tanto para quienes buscan conservar su vitalidad como para quienes desean aliviar molestias o reconectarse con su cuerpo de manera amable, consciente y progresiva.
No se requiere experiencia previa en yoga.
Espacio de Práctica con Acompañamiento Personalizado
Este espacio está pensado para brindar una práctica adaptada a las necesidades individuales de cada practicante, bajo la metodología precisa y cuidadosa del Yoga Iyengar.
Inspirada en los principios de la terapia de yoga, esta clase ofrece un acompañamiento cercano que permite ajustar las posturas, las secuencias y el enfoque de la práctica de acuerdo a las condiciones específicas de cada persona: lesiones, limitaciones físicas, procesos de recuperación, dolor crónico, movilidad reducida o cualquier necesidad especial.
El objetivo es crear un entorno de práctica seguro, respetuoso y efectivo, donde cada alumno pueda trabajar en su proceso personal de sanación, fortalecimiento y reconexión con el cuerpo. A través del uso consciente de accesorios como sillas, mantas, bloques y cuerdas, se adaptan las posturas para facilitar el acceso a los beneficios del yoga sin riesgo ni sobreesfuerzo.
Cuando la situación del grupo o de algún participante lo requiera, se contará con el apoyo de dos profesores en la clase, asegurando un acompañamiento más personalizado y una supervisión aún más cuidadosa en la ejecución y adaptación de las posturas.
Esta clase está abierta a personas de todas las edades y niveles, especialmente indicada para quienes buscan practicar con atención a sus necesidades específicas y recibir una guía especializada que acompañe su proceso de recuperación, movilidad o fortalecimiento consciente.
No es necesario tener experiencia previa, solo la disposición a escuchar al cuerpo y trabajar desde el respeto y la sensibilidad.
Yoga Iyengar para el Bienestar Físico y Emocional
Una clase diseñada para quienes buscan un equilibrio entre cuerpo y mente. A través de posturas suaves, precisas y el uso consciente de apoyos (props), se alivia el estrés, se mejora la movilidad y se fortalece el cuerpo de manera progresiva y segura.
El enfoque de la clase es restaurativo, promoviendo la relajación profunda, la liberación de tensiones físicas y el equilibrio emocional. A través de la respiración consciente y la alineación cuidadosa, se cultiva la calma mental y se refuerza la vitalidad interior.
Esta práctica ofrece un espacio para reconectar con el cuerpo, soltar cargas emocionales y trabajar en la estabilidad física y mental, integrando movimiento, respiración y atención plena.
Ideal para quienes desean mejorar su calidad de vida fortaleciendo su cuerpo mientras encuentran serenidad en su mente.
No se requiere experiencia previa; solo la disposición a explorar el bienestar a través de la sensibilidad y la conciencia en la práctica.
Yoga Restaurativo y Respiración
Una clase enfocada en liberar tensiones, restaurar la energía y calmar la mente a través del método preciso del Yoga Iyengar.
Con el uso de apoyos (mantas, bloques, sillas), se realizan posturas suaves y sostenidas que promueven la relajación profunda, la estabilidad y el equilibrio del sistema nervioso.
Ideal para quienes buscan recuperación física, alivio del estrés o un espacio de autocuidado consciente.
No se requiere experiencia previa, solo la disposición a descansar y reconectar con el cuerpo de manera amable y profunda.
Yoga Sadhana
"Una lámpara nunca podrá encender otra a menos que continúe encendiendo su propia llama", escribió Rabindranath Tagore.
En esta clase de Yoga Sadhana, inspirados en esa visión profunda, nos enfocaremos en nutrir nuestra propia luz interior a través del estudio consciente y la práctica comprometida.
Sadhana es el camino de la práctica constante y la búsqueda interior. Bajo el enfoque preciso y metódico del Yoga Iyengar, exploraremos tanto el aspecto teórico-práctico del yoga como su vivencia directa: posturas (āsanas), conciencia corporal, respiración (prāṇāyāma) y estudio reflexivo.
La práctica será acompañada de material de apoyo y se fomentará el registro personal de la evolución —a través de fotos, videos o apuntes— como una herramienta para profundizar en la observación, la memoria corporal y el aprendizaje autónomo.
Esta clase está dirigida a practicantes serios, tanto estudiantes comprometidos como profesores que deseen fortalecer, refinar y expandir su sadhana personal, desde una experiencia viva del método Iyengar.
El espacio es una invitación a cultivar disciplina, sensibilidad y comprensión profunda, encendiendo así la llama del conocimiento interno que ilumina la práctica y la vida.