Secuencia de yogasanas para corregir la mala postura
Una secuencia que presenta posturas que ayudarán a corregir la mala postura (aliviar los hombros redondeados, el tórax colapsado, la cifosis y la cabeza hacia adelante). Muchas de las posturas funcionan para llevar de los hombros hacia atrás y hacia abajo en una alineación saludable. Esto puede ayudar a realinear los omóplatos y el músculo trapecio, evitando que se levanten hacia el cuello. Aunque la práctica persistente será necesaria para lograr una mejora permanente, muchas personas que tienen problemas con la parte superior de la espalda y los hombros obtendrán un respiro instantáneo al practicar una secuencia de posturas como estas.
El libro electrónico incluye una secuencia. Con la compra obtienes un archivo PDF en el formato A4. Puede imprimir la secuencia en la mejor calidad, así como personalizarla según tu necesidad.
Proporciones y tamaños
A4 21,59 cm x 27,94 cm / 215,9 cm x 279,4 cm / 1545 px x 2000 px (300 ppp)
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© 2022 Leonid Berbesí Yoga, Bogotá.