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Secuencia de yogasanas para corregir la mala postura

Secuencia de yogasanas para corregir la mala postura

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Una secuencia que presenta posturas que ayudarán a corregir la mala postura (aliviar los hombros redondeados, el tórax colapsado, la cifosis y la cabeza hacia adelante). Muchas de las posturas funcionan para llevar de los hombros hacia atrás y hacia abajo en una alineación saludable. Esto puede ayudar a realinear los omóplatos y el músculo trapecio, evitando que se levanten hacia el cuello. Aunque la práctica persistente será necesaria para lograr una mejora permanente, muchas personas que tienen problemas con la parte superior de la espalda y los hombros obtendrán un respiro instantáneo al practicar una secuencia de posturas como estas.
 
El libro electrónico incluye una secuencia. Con la compra obtienes un archivo PDF en el formato A4. Puede imprimir la secuencia en la mejor calidad, así como personalizarla según tu necesidad.

  • Proporciones y tamaños

    A4 21,59 cm x 27,94 cm / 215,9 cm x 279,4 cm / 1545 px x 2000 px (300 ppp)

  • Recepción del archivo

    Sus archivos estarán listos para descargar tan pronto como se confirme el pago. Recibirá el enlace de descarga por correo electrónico después de su pago.

  • ¿Qué recibo?

    Su pedido incluirá un archivo eb PDF que puedes imprimir y organizar en folders para su práctica en casa.

  • Devoluciones

    Dado que se trata de productos digitales, no se admiten devoluciones, cambios ni cancelaciones. Pero póngase en contacto conmigo si tiene algún problema con su pedido.

  • Derechos de autor

    Solo para uso personal. Sin permiso para reventa o edición. No se puede revender ni redistribuir. La vertorización de las imagenes corresponde a Ramiro Parrra León y las fotografías a Leonid Berbesí.

    © 2022 Leonid Berbesí Yoga, Bogotá.

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