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Secuencia de yogasanas Dolor lumbar - parte 1 - "formato A4"
Esta primera secuencia es muy conservadora y segura, y en algunas ocasiones solo se usará durante algunos días o semanas para dar paso a la Secuencia 2.
Sin embargo, desde este primer contacto es muy importante centrarse en el aprendizaje de la alineación de TADASANA en su variante de pared para comprender la correcta posición de la columna y cómo tiende a deformarse esta alineación en los movimientos básicos de EXTENSIÓN, ROTACIÓN y FLEXIÓN.
Recuerda que es mucho mejor sentir la seguridad y el beneficio de un movimiento certero, que improvisar con un movimiento que aún no controlamos.
El libro electrónico incluye una secuencia. Con la compra obtienes un archivo PDF en el formato A4. Puede imprimir la secuencia en la mejor calidad, así como personalizarla según tu necesidad.
Proporciones y tamaños
A4 21,59 cm x 27,94 cm / 215,9 cm x 279,4 cm / 1545 px x 2000 px (300 ppp)
Recepción del archivo
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© 2022 Leonid Berbesí Yoga, Bogotá.