El espacio para ti, para los tuyos y para todos

Se acerca la práctica de Yoga a la comunidad como herramienta para el desarrollo y crecimiento del ser humano en función de mejorar su calidad de vida, no es vivir más, es vivir mejor, y esto es lo que debemos perseguir todos los días. El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

​

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:

• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca

• Ayudarle a relajarse

• Mejorar su confianza en usted mismo

• Reducir el estrés

• Mejorar su coordinación

• Mejorar su concentración

• Ayudarle a dormir mejor

• Ayudar a la digestión