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Algunas formas de hacer Savasana

Las posturas no tienen una secuencia/orden determinado.

Puedes usar algunas de ellas para finalizar la práctica personal.

Muchas veces no es lo que uno quiere sino lo que el cuerpo necesita.


Asana # 1

Con soporte debajo del cuello y la cabeza.

Asana # 2

Con soporte debajo del cuello y la cabeza, bolster debajo de las rodillas.

Asana # 3

Con soporte debajo del cuelo y la cabeza, un bloque debajo de cada omóplato.

Asana # 4

Con soporte debajo del cuello y la cabeza, peso de una manta sobre la frente.

Asana # 5

Con soporte debajo del cuello y la cabeza, bolster para debajo de la espalda. Soporte debajo de los glúteos.

Asana # 6

Con soporte debajo del cuello y la cabeza, una silla para colocar las pantorrillas.

Asana # 7

Con un cinturón en la base del occipital



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