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SUPENDER LA CABEZA SOBRE UN CINTURÓN
Se considera una variación de Savasana. Instrucciones: - Ate un cinturón alrededor del asiento y déjelo colgar cerca del suelo con su...
Leonid Berbesi
4 oct 20221 Min. de lectura
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SETHU BANDHA BADDHA KONASANA
Los músculos, ligamentos y articulaciones dé nuestro cuerpo tienen terminaciones nerviosas sensibles, a través de las cuales sentimos...
Leonid Berbesi
2 oct 20221 Min. de lectura
27 visualizaciones
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SAVASANA - POSTURA DEL CADÁVER
PROPS: Una pequeña manta doblada para apoyar la parte posterior de la cabeza y el cuello. Coloca un bolster sobre los muslos con un saco...
Leonid Berbesi
14 oct 20212 Min. de lectura
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UTTANASANA - POSTURA INTENSA
UTTANASANA - POSTURA INTENSA PROPS: Use una pared para apoyar los glúteos, una silla, un bolster y cobijas y/o mantas NOTAS SOBRE LA...
Leonid Berbesi
24 ago 20211 Min. de lectura
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PAVANA MUKTASANA
PAVANA MUKTASANA - POSTURA DE LIBERACIÓN DEL VIENTO PROPS: Colocación el banco Setubhanda. Añade una manta sobre el cojín si necesitas...
Leonid Berbesi
30 jul 20211 Min. de lectura
179 visualizaciones
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