Querido practicante de yoga,
Hoy, lunes 3 de febrero de 2025, es una nueva oportunidad para acercarte a tu práctica con renovada intención y presencia. En el Yoga Sūtra 1.14, Patañjali nos dice: "Sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkārāsevito dṛḍha-bhūmiḥ", que significa: "La práctica se vuelve firmemente estable cuando se realiza durante un largo período, de manera continua y con una actitud de devoción". Este sutra nos recuerda que el yoga no es un evento aislado, sino un camino de vida que requiere constancia, paciencia y amor por el proceso.
Hoy, en tu práctica, te invito a observar con atención cada movimiento, cada ajuste y cada respiración. Yoga Iyengar nos enseña que la precisión y la alineación no solo refinan nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Al mantenernos presentes en cada postura, cultivamos la capacidad de estar presentes en nuestra vida, en nuestras relaciones y en nuestras acciones diarias.
El yoga no termina cuando salimos de la esterilla. Reflexiona: ¿Cómo puedes llevar esta consciencia a tu día? Tal vez significa estar más atento a cómo hablas y escuchas a los demás, a cómo te alimentas o cómo respondes ante los desafíos. Practicar el yoga en la vida diaria es elegir vivir con mayor atención, ecuanimidad y gratitud.
Un concepto clave de la filosofía del yoga que podemos aplicar en nuestro día a día es Svadhyaya, el autoestudio. Observarnos sin juicio, reconocer nuestros patrones y trabajar en nuestro crecimiento personal es una forma de evolucionar. ¿Qué puedes aprender hoy sobre ti mismo? ¿Cómo puedes aplicar esta sabiduría en tu camino?
Hoy, te animo a seguir comprometido con tu práctica, recordando que cada día en la esterilla es un paso más en tu proceso de transformación. Que este lunes sea una oportunidad para redescubrirte, para llevar el yoga más allá de la clase y para integrar su esencia en cada aspecto de tu vida.
Con gratitud y presencia,
Leonid
Comments