Queridos practicantes,
Espero que hayan tenido un fin de semana lleno de paz y descanso. Al comenzar esta nueva semana, quiero invitarlos a reflexionar sobre el camino que hemos elegido al comprometernos con nuestra práctica de Yoga Iyengar. Este lunes 20 de enero de 2025, les propongo dedicar nuestra clase a profundizar en la introspección y la consciencia plena.
En los Yoga Sutras, Patañjali nos recuerda la esencia del yoga en el sutra 1.2: "Yogaḥ citta-vṣtti-nirodhaḥ" (“El yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente”). Este sutra nos inspira a detenernos, a observar con claridad y a liberar nuestra mente del ruido constante que nos aleja del momento presente. En la estera, cada postura y cada respiración se convierten en una oportunidad para practicar esta cesación, para encontrar calma en medio del movimiento y quietud en medio del esfuerzo.
Hoy les invito a traer una pregunta a su práctica: ¿Cómo puedo estar más presente en mi cuerpo y en mi mente? Al movernos a través de las posturas, exploraremos no solo los ajustes físicos, sino también los patrones internos que emergen en cada acción. Como nos recuerda el sutra 2.46: "Sthira-sukham āsanam" (“La postura debe ser estable y cómoda”). Este equilibrio entre estabilidad y comodidad no solo es físico, sino también mental y emocional.
Nuestra práctica de hoy estará enfocada en cultivar este equilibrio, encontrando la armonía entre el esfuerzo consciente y la entrega relajada. Cada momento en la estera es una oportunidad para redescubrir nuestra capacidad de adaptarnos, de aceptar y de crecer. Recuerden que el progreso no se mide en grandes pasos, sino en la constancia con la que nos presentamos día tras día.
Les animo a comenzar esta semana con una intención clara, permitiendo que la práctica se convierta en un reflejo de la vida que desean cultivar fuera de la estera: una vida con más atención, más equilibrio y más consciencia.
Gracias por ser parte de esta comunidad y por la dedicación que traen a cada sesión. Espero verlos en clase y compartir juntos este espacio de crecimiento y transformación.
Con gratitud,
Leonid
Namaste.
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