Lectura de la clase del 23-01-2025

Querido practicante de yoga,

Hoy jueves, quiero invitarte a reflexionar sobre el significado más profundo del yoga y cómo su práctica diaria puede transformar nuestra manera de vivir. En el Yoga Sūtra 1.2, Patañjali nos dice: "Yogas chitta vritti nirodhah", que se traduce como "el yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente". Esta enseñanza nos recuerda que el objetivo último del yoga no es solo físico, sino también mental y espiritual: alcanzar un estado de calma interior en el que podamos conectarnos con nuestra verdadera esencia.

Mientras practicas hoy, lleva tu atención a tu respiración, a cada movimiento, y observa tu mente. ¿Qué pensamientos surgen?

¿Qué emociones se manifiestan?

Permítete estar presente, aceptando cada sensación sin juzgar. En cada asana, busca estabilidad y comodidad, tal como nos guía Patañjali en "sthira-sukham asanam" (Yoga Sūtra 2.46), cultivando el equilibrio entre esfuerzo y relajación. Deja que la respiración sea el puente que conecta tu cuerpo con tu mente y tu espíritu.

El yoga Iyengar nos enseña que cada detalle importa, que la precisión en una postura es una forma de honrar nuestro cuerpo y nuestra práctica. Pero también nos invita a llevar esta precisión y atención plena fuera del mat. Reflexiona: ¿cómo puedo aplicar estos principios en mi vida diaria? Quizás significa escuchar con más atención, actuar con mayor claridad o responder a los desafíos con calma y paciencia.

El yoga no se limita a la esterilla. Está presente en la forma en que interactuamos con los demás, en cómo enfrentamos las dificultades y en cómo apreciamos los momentos de alegría. Cuando vivimos con consciencia, cada acción se convierte en una oportunidad para practicar yoga, para conectarnos con nuestro propósito y para cultivar paz interior.

Hoy, te animo a continuar tu práctica con dedicación y amor, recordando que el yoga es un camino, no un destino. Cada día que eliges practicar, estás construyendo una base sólida para tu bienestar físico, mental y emocional. Y más allá de los beneficios personales, tu práctica tiene el poder de inspirar y elevar a quienes te rodean.

Que este jueves sea una invitación para profundizar en tu compromiso contigo mismo, para reflexionar sobre cómo el yoga puede enriquecer cada aspecto de tu vida y para recordar que en cada momento hay una oportunidad para crecer y florecer.

Con gratitud y luz,

Leonid