Querido practicante de yoga,
Hoy sábado, quiero invitarte a reflexionar sobre cómo el yoga, a través de sus enseñanzas, nos ofrece un mapa para la introspección, la reflexión y la conexión con lo esencial. Patañjali, en el Yoga Sūtra 2.1, nos dice: "Tapas svadhyaya ishvarapranidhana kriyayogah", que se traduce como: "El yoga en acción consiste en la autodisciplina, el estudio de uno mismo y la entrega a lo divino". Este sutra nos recuerda que el yoga no solo está en las posturas, sino en cómo vivimos, estudiamos y nos rendimos al flujo de la vida.
Mientras practicas hoy, considera cómo puedes incorporar estas tres cualidades:
Tapas, el ardor o disciplina, se manifiesta al comprometerte con tu práctica incluso en los días en que sientes resistencia.
Svadhyaya, el estudio de uno mismo, se cultiva al observar con atención tu cuerpo y mente durante las asanas, reconociendo patrones, tensiones o pensamientos que emergen.
Ishvarapranidhana, la entrega, te invita a soltar las expectativas y confiar en el proceso, permitiendo que cada postura te guíe hacia un estado de mayor conexión.
Más allá de la esterilla, este sutra nos desafía a llevar estas cualidades a nuestra vida diaria. Practicar tapas puede significar ser disciplinado con tus hábitos saludables; svadhyaya puede implicar reflexionar sobre tus acciones y emociones, y ishvarapranidhana puede recordarte aceptar las circunstancias con serenidad, confiando en que cada experiencia tiene un propósito.
Hoy, te animo a explorar cómo estas enseñanzas pueden enriquecer no solo tu práctica de Yoga Iyengar, sino también tu vida en general. Cada asana, cada respiración, cada instante en tu esterilla es una oportunidad para profundizar en tu compromiso contigo mismo y con el yoga como camino.
Que este sábado sea un recordatorio de que el yoga no se limita a lo físico, sino que abarca todo lo que somos y hacemos. Lleva esta luz contigo mientras avanzas en tu día, y observa cómo transforma tus pensamientos, tus acciones y tus relaciones.
Con gratitud y luz,
Leonid
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