Querido practicante de yoga,
Hoy, jueves 30 de enero de 2025, quiero invitarte a un espacio de introspección y consciencia, recordándote que el yoga no es solo una práctica física, sino un camino de transformación interior que nos acompaña en cada aspecto de la vida. Patañjali nos dice en el Yoga Sūtra 1.12: "Abhyāsa-vairāgyābhyām tan-nirodhah", que se traduce como: "La mente se aquieta a través de la práctica constante y el desapego". Este sutra nos enseña que la perseverancia en nuestra práctica nos ayuda a estabilizar la mente y a liberarnos del apego a los resultados.
Cada vez que llegas a tu esterilla, te das la oportunidad de estar presente, de observarte sin juicio y de conectar con tu respiración. La precisión del Yoga Iyengar nos invita a profundizar en cada postura, a explorar los detalles y a sentir cómo el cuerpo y la mente trabajan en armonía. En cada asana hay un aprendizaje, en cada ajuste hay una lección de paciencia y en cada respiración hay una oportunidad para renovar nuestra energía.
Pero el yoga no termina cuando bajamos de la esterilla. Reflexiona: ¿Cómo puedo aplicar esta consciencia en mi día a día? La práctica de ahimsa (no violencia), uno de los principios fundamentales del yoga, nos recuerda que podemos llevar el yoga a nuestras interacciones cotidianas, practicando la amabilidad con quienes nos rodean, evitando palabras hirientes y cultivando una actitud compasiva hacia nosotros mismos y los demás.
Lleva el yoga a tu trabajo, a tu familia y a tus amigos a través de la escucha atenta, la paciencia y el respeto. Al igual que en una postura que requiere equilibrio, en la vida también necesitamos ajustar, soltar y encontrar estabilidad. Cada momento puede ser una oportunidad para aplicar lo aprendido en la práctica: la calma ante la adversidad, la claridad en la toma de decisiones y la capacidad de soltar aquello que no podemos controlar.
Hoy, te animo a seguir practicando con constancia y devoción, sin preocuparte por los resultados, sino disfrutando del proceso. Cada día que eliges el yoga, eliges el bienestar, la conexión y el crecimiento. Que este jueves sea una invitación a expandir el yoga más allá de la esterilla, permitiendo que su luz ilumine cada aspecto de tu vida.
Con gratitud y presencia,
Leonid
Comments