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Svastikasana - Sukhasana
SVASTIKÂSANA postura de la esvástica. La raíz sánscrita Swasti significa literalmente Bienestar. La forma en que están situadas las...
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Leonid Berbesi
- 31 may 2023
- 1 min.
Tumbado en una silla plegada
Instrucciones: - Coloca una silla plegada en el suelo con el asiento hacia arriba. - Extiende la esterilla sobre la silla (no se muestra...
31 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 19 may 2023
- 2 min.
Pastel de calabaza con harina de coco
Cómo no voy a querer a mi madre, si primero me llevó en su cuerpo, luego en sus brazos y después, durante toda una vida, en su corazón....
55 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 16 may 2023
- 1 min.
Creps de almendras con banana
A través del Amor todo lo amargo será dulce, a través del Amor todo lo que es cobre será oro, a través del Amor todo poso se convertirá...
56 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 23 abr 2023
- 1 min.
Algunas formas de hacer Savasana
Las posturas no tienen una secuencia/orden determinado. Puedes usar algunas de ellas para finalizar la práctica personal. Muchas veces no...
38 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 30 mar 2023
- 1 min.
Pimientos rellenos de garbanzo y quinoa
En esta receta, los pimientos se asan a la parrilla para obtener el mejor sabor, luego se rellenan con una sabrosa mezcla de quinua,...
43 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 1 mar 2023
- 1 min.
Sopa de aguacate
Ingredientes: 1 aguacate maduro grande, pelado, sin semilla y cortado en cubos. 1/2 taza de pepino pelado, sin semillas y rebanado. 1 1/2...
27 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 19 feb 2023
- 1 min.
Panqueques de calabacitas (zucchini)
Ingredientes: 3 calabacitas 1 clara de huevo 2 cucharadas de harina de almendra 1 cucharadita de paprika sal y pimienta 3 cucharadas de...
44 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 23 oct 2022
- 1 min.
SECUENCIA DE YOGASANAS PARA CUANDO EL MIEDO SE DEPOSITA EN EL ABDOMEN
Nuestras emociones se manifiestan en nosotros a través de reacciones fisiológicas. Solemos asociar el estrés y la ansiedad a un estado...
81 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 4 oct 2022
- 1 min.
ENSALADA CON TOFU A LA PARRILLA
La alfalfa. La palabra alfalfa significa <padre> en árabe. Este cereal tiene un enorme poder fortalecedor y restaurador. Según los...
33 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 4 oct 2022
- 1 min.
SUPENDER LA CABEZA SOBRE UN CINTURÓN
Se considera una variación de Savasana. Instrucciones: - Ate un cinturón alrededor del asiento y déjelo colgar cerca del suelo con su...
75 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 2 oct 2022
- 1 min.
SETHU BANDHA BADDHA KONASANA
Los músculos, ligamentos y articulaciones dé nuestro cuerpo tienen terminaciones nerviosas sensibles, a través de las cuales sentimos...
27 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 2 oct 2022
- 1 min.
INFUSIÓN YOGUI
Deliciosa bebida nutritiva. Poner a hervir 30cl de agua por cada taza de infusión. Cuando empiece a hervir, añadir (por cada taza):...
100 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 2 oct 2022
- 1 min.
SORPRESA DE ESPINACAS
La vida te dará cualquier experiencia que sea más útil para la evolución de tu conciencia. ¿Cómo sabes que esta es la experiencia que...
28 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 30 sept 2022
- 1 min.
REVOLTILLO DE MANZANA
Una verdadera señal de progreso es cuando ya no nos castigamos por nuestras imperfecciones. PUEBLO YUNG Ingredientes: 5 manzanas...
47 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 20 sept 2022
- 1 min.
VERMICELLI DE SUCCHINI Y ZANAHORIA CON BRÓCOLI
Ingrediente: 1/2 Zanahoria 1/2 Succhini 1/2 Aguacate o palta 10 aceitunas 1 cucharada de aceite Pumpkin Oil 1/2 Zumo de limón Aceitunas...
24 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 8 sept 2022
- 1 min.
CHAI CALMANTE DE MATAJI
Tiempo de preparación: 50 minutos ---- Vata, / 0 Pitta / 0 Kapha 2 tazas de agua 1 cucharada de menta fresca o seca 1 litro de leche...
45 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 1 sept 2022
- 2 min.
ANEMIA SEGÚN EL AYURVEDA (parte 1)
El ayurveda considera la anemia de una forma totalmente diferente. La clasificación ayurvédica de esta enfermedad se hace según tres...
34 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 12 jul 2022
- 1 min.
ENSALADA DE FIDEOS CON SALSA DE MANÍ
Ingredientes: - 200 gramos de fideos (fideos de arroz integral, fideos de arroz estilo pad thai, fideos soba, linguini). - 4 tazas de...
48 visualizaciones0 comentarios
Leonid Berbesi
- 26 jun 2022
- 2 min.
RESPIRA PROFUNDO, TRANQUILO EH... RELÁJATE ¡PERO SI YO YA RESPIRO!
Seguro que has oído hablar de la respiración como método de bienestar, pero tendrás toda la razón si crees que todos respiramos de manera...
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