Ingredientes: 3 remolachas 1 diente de ajo 125 gramos de yogurt natural o griego 1 cucharada de zumo de limón 1 cucharada de aceite de...

Ingredientes: Para los canelones: 6 a 8 laminas de pasta para lasaña 1 cebolla blanca 3 ajos 1 zanahoria 200 g de tempeh de garbanzo o...

Ingrediente: 1/2 taza de avena germinada 2 cucharaditas de nibs de cacao crudo 1 cucharadita de cacao en polvo 1/2 cucharadita de maca en...

Ingredientes 1 taza de moras 1/2 taza de fresas 1/2 taza de arándanos Puedes usar frambuesas Aderezo 1/2 taza de agua de coco 2...

La postura de relajación es a menudo una idea de último momento para muchos de nosotros, especialmente en las clases públicas donde...

Ingredientes: 2 tazas de harina de trigo sarraceno 1 taza de azúcar de coco 1 pizca de sal 2 cucharaditas de polvo de hornear 1/2...

Lectura tomada del libro de Eyal Shifroni "El laboratorio psicofísico".

El objetivo de la relajación es estar consciente, sentir y soltar. En la segunda entrega te guió por la consciencia de la respiración. Al...

El yoga y la meditación son fundamentales para salvaguardar al cerebro frente a los efectos de la depresión y la ansiedad. Lóbulo frontal...

Ingredientes: 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva o ghee. 1 bandeja o 200 gramos de champiñones 4 dientes de ajo 1/2 cebolla morada 1...

PROPS: Una silla con una esterilla adhesiva doblada en el asiento y un cinturón abrochado alrededor del centro del respaldo. Coloca un...

PROPS: La configuración de base es un bolster para la longitud del torso, una manta bajo la cabeza y, si el cojín es muy grueso, una...

PROPS: Una pequeña manta doblada para apoyar la parte posterior de la cabeza y el cuello. Coloca un bolster sobre los muslos con un saco...

UTTANASANA - POSTURA INTENSA PROPS: Use una pared para apoyar los glúteos, una silla, un bolster y cobijas y/o mantas NOTAS SOBRE LA...

Ingredientes: 1 banano 1 cucharada de especias varias (clavos, pimienta dulce, cardamomo) 1 cucharada de linaza molida 1/2 mango picado...

Ingredientes: 1 Berenjena mediana Aceite de oliva Sal Pimienta Especias varias Instrucciones 1. Precaliente el horno a 250° C 2. Corte...

PAVANA MUKTASANA - POSTURA DE LIBERACIÓN DEL VIENTO PROPS: Colocación el banco Setubhanda. Añade una manta sobre el cojín si necesitas...